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Opciones para crear tu propio saco de boxeo en casa

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Opciones para crear tu propio saco de boxeo en casa Opciones para crear tu propio saco de boxeo en casa

Opciones para crear tu propio saco de boxeo en casa






En esta nota te enseñamos a construir tu propio saco de boxeo, ya que este deporte presenta las ventajas clásicas de realizar ejercicio físico, como la reducción del riesgo de padecer hipertensión, diabetes tipo 2 u obesidad, así como el logro de un descanso reparador y cambios favorables en el estado de ánimo.
Hay que agregar también que, otra de las ventajas del ejercicio es la de fortalecer el sistema inmune, capital para enfrentar las enfermedades infecciosas, según lo aclaran investigaciones.
Una forma muy práctica de ejercitarse en casa es a través de disciplinas como el boxeo o las artes marciales. Por eso, a continuación te explicamos cómo hacer un saco de boxeo totalmente casero. Es una gran opción si se cuenta con el espacio suficiente y con la posibilidad de reciclar objetos no utilizados.
¿Qué es un saco de boxeo"
Un saco de boxeo es una bolsa con la forma de un cilindro, relleno de materiales que pueden ser de diversa índole, que debe servir para practicar golpes de puño o patadas.
Se utilizan en prácticas de boxeo y artes marciales de variada gama, como el kung fu, el judo, el karate y el tae kwon do. No obstante, además de practicar movimientos específicos, el entrenamiento con estos sacos sirve para aliviar el estrés, quemar grasa y desarrollar músculos.

El boxeo es un deporte completo capaz de generar efectos positivos de salud con su entrenamiento. Aunque en la práctica profesional implica riesgo de lesiones.

Saco de boxeo en casa con neumáticos
Una excelente alternativa para construir un saco de boxeo en casa es utilizar viejos neumáticos de auto. De esta manera, le haremos un gran favor a nuestra economía. Además, estaremos ayudando a cuidar un poco más el planeta.
Materiales
Para llevar a cabo este proyecto necesitaremos lo siguiente:

4 ganchos circulares.
Marcador.
Arandelas.
Ganchos en forma de S.
Taladro.
3 neumáticos.
Llave de carraca.
Gancho de bombero.
Tornillos.
Cadenas.
Llave combinada.
Emerillón.
Tuercas.

Paso a paso

Neumáticos: con el taladro se deben hacer 4 agujeros en forma del signo + en cada neumático. Luego, tomamos 2 de las 3 ruedas, las damos vuelta y realizamos los mismos agujeros, de manera que coincidan con los 4 que están del otro lado.
Ensamblando las partes: se unen los 3 neumáticos, utilizando para ello los tornillos, las arandelas y las tuercas.
Colgar el saco: se enganchan las cadenas por un extremo a las arandelas ya fijadas en los neumáticos. Por el otro extremo se sujetan las cadenas a un gancho de bomberos. A su vez, el gancho de bomberos se debe unir con el emerillón. Finalmente, solo resta colocar un soporte en una parte del techo que sea resistente.

Otra opción en casa para armar un saco de boxeo con tela resistente
Claro que no todo el mundo tiene en su casa ni puede acceder o conseguir 3 neumáticos viejos para construir un saco de boxeo. Si fuese tan sencillo, el nivel de contaminación del planeta sería mucho más bajo.
Tampoco es cuestión de quitarle los neumáticos en ...
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Fuente de la noticia: mejorconsalud
Fecha de publicación: 05-03-2021 22:09
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